Soy Asier Urbe, psicólogo en Barcelona.
Psicólogo infanto juvenil y adultos en Barcelona especialista en altas capacidades, ansiedad, autoestima, depresión y terapia de pareja.
Te acompaño a superar la ansiedad, la baja autoestima, la depresión y los problemas de pareja con un enfoque cercano y eficaz.
Soy psicólogo sanitario colegiado y habilitado por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña.
Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu bienestar, ofreciendo un enfoque personalizado que se adapte a tus necesidades. A través de estrategias y recursos basados en la evidencia, trabajo contigo para que puedas superar tus dificultades y mejorar tu calidad de vida.
Estoy aquí para escucharte.
Especialidades
Estas son algunas de las áreas que más trato en consulta, pero si estás pasando por un momento complicado, no dudes en escribirme.
Ansiedad
¿La ansiedad te está frenando? Recupera el control con una terapia efectiva y personalizada para superarla.
Autoestima
¿Te cuesta valorarte? Mejora tu autoestima con una terapia que potencia tu confianza y bienestar.
Depresión
¿Sientes que nada tiene sentido? Te ayudo a salir del bloqueo con una terapia eficaz para la depresión.
Especialista en Altas capacidades
¿Sospechas que tu hijo o hija puede tener altas capacidades? Si observas una curiosidad muy intensa, preguntas complejas, aprendizaje rápido o intereses poco habituales para su edad, una evaluación especializada puede ayudaros a comprender mejor su perfil cognitivo, emocional y educativo.
Servicios
Ofrezco distintos tipos de terapia adaptadas a las necesidades de cada persona.
Terapia individual
Terapia personalizada para adultos, jóvenes y adolescentes. En un espacio seguro y confidencial, te ayudo a comprender lo que te ocurre, superar tus bloqueos y construir una vida con mayor equilibrio y sentido.
Terapia de pareja
Un espacio seguro para reconectar, sanar heridas y recuperar la complicidad. Te acompaño a transformar los conflictos en oportunidades para construir una relación más fuerte, consciente y satisfactoria.
Terapia online
Conecta con tu bienestar desde donde estés. A través de la terapia online tendrás un acompañamiento cercano, eficaz y adaptado a tu ritmo.
Rompe los bloqueos que te frenan con terapia individual en Barcelona
A veces el malestar no aparece de golpe. Se va acumulando poco a poco: estrés, pensamientos que vuelven una y otra vez, dificultad para desconectar, sensación de bloqueo, autoexigencia, problemas en las relaciones o la impresión de que ya no puedes más con situaciones que antes sí podías manejar.
Pedir ayuda no significa que hayas fallado. Muchas veces es la forma de parar, ordenar lo que estás viviendo y entender qué está haciendo que el malestar se mantenga.
En consulta trabajo desde una base cognitivo-conductual, integrando otros recursos cuando pueden ayudarte. Mi objetivo es comprender bien tu situación, identificar los patrones que te generan sufrimiento y acompañarte en el desarrollo de estrategias concretas para aplicarlas en tu día a día.
Mi forma de trabajar combina cercanía, rigor y orientación práctica. Busco que la terapia sea un espacio seguro y útil: un lugar donde puedas sentirte escuchado, comprenderte mejor, tomar perspectiva y desarrollar recursos para afrontar con más calma aquello que ahora te está desbordando.
Un abordaje clínico estructurado, también en terapia psicologo online
La terapia online te permite iniciar o mantener un proceso psicológico desde un espacio cómodo, privado y seguro, sin necesidad de desplazarte.
A través de videollamada, trabajaremos de la misma manera que en consulta presencial: dedicando las primeras sesiones a comprender qué te ocurre, qué está manteniendo el malestar y qué objetivos tendría sentido trabajar.
Mi enfoque parte de una base cognitivo-conductual, integrando otros recursos cuando pueden ayudarte. El objetivo es que la terapia sea cercana, rigurosa y útil, con pautas y estrategias que puedas trasladar a tu día a día.
La modalidad online puede ser especialmente útil si tienes horarios complicados, vives lejos de la consulta o necesitas mayor flexibilidad, siempre que puedas conectarte desde un lugar tranquilo y con privacidad
Evaluación y apoyo especializado: tu psicólogo altas capacidades en Barcelona
La Alta Capacidad Intelectual no es un problema en sí misma. Es una forma particular de aprender, pensar, sentir y relacionarse con el mundo que necesita ser comprendida y acompañada con cuidado.
En niños, niñas y adolescentes, una evaluación adecuada ayuda a conocer mejor su perfil, entender qué necesita y orientar a la familia para ofrecer un entorno más ajustado a su desarrollo. Cuanto antes comprendemos su forma de aprender y vivir las cosas, antes podemos cuidar la parte emocional, favorecer su motivación y ayudar a que su curiosidad, sensibilidad y talento crezcan de forma equilibrada.
En consulta ofrezco evaluación psicológica, orientación a familias y acompañamiento emocional en Altas Capacidades. Mi objetivo es aportar claridad sobre el perfil de cada persona y dotar al niño, adolescente o adulto y también a su entorno de herramientas que le ayuden a desarrollarse con mayor bienestar, seguridad y equilibrio.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura un proceso de terapia psicológica?
Cada proceso es único porque las necesidades de cada persona también lo son, por lo que no creo en tiempos predeterminados. Lo que sí puedo garantizarte es que mi compromiso está en no alargar la terapia de forma innecesaria. Mi objetivo principal es proporcionarte las herramientas necesarias para que puedas avanzar de manera independiente. Creo firmemente que el verdadero bienestar se alcanza cuando integras esos recursos y te sientes capaz de gestionar tu vida con total autonomía.
¿En qué consiste el acompañamiento en Altas Capacidades (AACC)?
No existe una «terapia» para las Altas Capacidades, ya que no son una patología que requiera curación. Por eso, mi enfoque se centra en el acompañamiento y la orientación. Por un lado, trabajo junto a las familias y las escuelas para ayudarles a adaptar el entorno a las necesidades reales de la persona. Por otro, ofrezco herramientas en consulta para aprender a gestionar aspectos que suelen aparecer en la población con AACC, como el perfeccionismo o la intensidad emocional, buscando siempre que su singularidad sea una aliada y no una fuente de frustración.
¿Es igual de efectiva la modalidad online que la presencial?
Totalmente. Las evidencias demuestran que la intervención por videollamada ofrece idénticos niveles de eficacia, siempre que se cuente con un entorno privado.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Esta primera visita es, ante todo, un espacio para conocernos. Mi objetivo principal es escucharte con la máxima atención para entender tu realidad lo mejor posible. Charlaremos sobre qué te ha traído aquí, qué es lo que origina tu malestar y qué sientes que hace que cueste que se vaya. No doy pasos a ciegas; comprender a fondo cómo has llegado hasta este punto es lo que me permite ofrecerte después un acompañamiento totalmente adaptado a ti y a tu ritmo.
¿Ayudas a parejas si la comunicación está muy deteriorada?
Por muy difícil y desesperada que parezca la situación, muchas veces existen aspectos que se pueden trabajar para salir adelante. Incluso en esos momentos que parecen tan complejos, quiero acompañaros a buscar la manera de que ambos estéis mejor. Sé lo agotador que es sentir que no os entendéis o que cada conversación termina en una discusión. En mis sesiones, os ofreceré pautas sencillas desde el primer día para frenar esa tensión, ayudándoos a escucharos de otra manera, a expresar lo que necesitáis sin reproches y a llegar a acuerdos que os hagan bien a los dos.
¿Cómo aplicaremos lo que hablemos en consulta a tu día a día?
Más que «deberes» u obligaciones rígidas, lo que haremos será buscar la forma de trasladar lo aprendido en sesión a tu vida cotidiana, que es donde pasas la mayor parte del tiempo. Para mí es fundamental que seas el protagonista activo de tu propio cambio. Por eso, al final de cada encuentro, acordaremos juntos pequeñas prácticas, reflexiones o pautas sencillas para la semana. No son un examen, sino herramientas diseñadas a tu medida para que experimentes en tu entorno real y veas qué te funciona mejor.